드디어 봄이 왔으니, 여름이 코앞으로 다가온 것 같은 느낌을 지울 수 없습니다. 이번은 우리 비치 하우스를 사용하는 첫 번째 합법적인 여름이 될 것입니다(작년에도 우리는 노동절까지 세 개의 욕실을 모두 타일링하고 있었습니다). 우리의 목표는 할 일 목록을 줄이고 실제로 즐기기 위해 그곳에서 많은 시간을 보내는 것입니다. 해변.
하지만 우리가 준비한 모든 일에는 집 첫 번째 여름 동안 우리는 다른 것, 즉 우리 자신을 준비하는 것을 소홀히 해왔다는 것을 깨달았습니다!
우리가 드라이브하면서 먹은 모든 패스트 푸드는 도시를 떠나거나 단순히 집 프로젝트로 인해 너무 지쳐서 우리가 계속해서 놓친 운동으로 인해 더욱 악화되었습니다. 그래서 현충일 전 마지막 몇 달 동안 우리는 여름을 위해 더 나은 몸매를 갖추기 위해 다시 노력하고 있습니다. 그리고 우리가 더빙 중인 새로운 시리즈에 여러분을 초대합니다. 비치 하우스 바디 .
그냥 하얀 벽
우리는 피트니스 전문가는 아니지만(물론 피트니스 모델도 아닙니다) 그게 재미의 일부가 아닌가요? 때때로 바벨을 잘못 잡는 일반 사람들을 볼 수 있는데 보디빌더와 운동선수의 완벽한 자세를 누가 보고 싶겠습니까? 최고의 접근성을 자랑하는 피트니스입니다. 우리는 여름까지 매주 토요일에 우리가 가장 좋아하는 건강 유지 방법을 담은 짧은 비디오를 공개할 예정입니다. 모두 여러분과 저 같은 평범한 사람들이 초보자에게 친숙하고 재미있게 즐길 수 있도록 설계되었습니다.
그리고 다음 주말 개막을 위해 모두가 열광할 수 있도록 짧은 미리보기 동영상을 함께 올렸습니다. 그러니 스피커를 11로 설정하세요. 아니, 12로 설정하세요! – 그리고 플레이를 누르세요. 아래에서 보거나 여기 유튜브에서 .
참고: 리더에서 이 게시물을 보고 있는 경우 비디오를 보려면 원본 게시물을 클릭해야 할 수도 있습니다. 그만한 가치가 있다고 약속합니다.
하지만 지금 당장 시청할 수 없는 경우를 대비해(놓치고 있는 것입니다!) 여기에 우리가 다룰 운동 유형에 대한 미리 보기가 있습니다. 근력 운동 및 핵심 운동과 같은 표준 체육관 요금으로 일을 시작하겠습니다.
그런 다음 저강도 요가와 고에너지 유산소 운동을 섞어 보겠습니다. 아래 동작은 셰리가 가장 좋아하는 동작입니다. 그것은 매우 중요한 페인트 롤링 근육을 작동시킵니다.
하지만 만약에 당신이 생각하고 있는 경우를 대비해 코골이, 이런 동작 본 적 있어 , 우리와 같은 DIY 사용자를 위해 특별히 맞춤화된 보너스 연습을 포함시켰습니다. 여분의 페인트 캔이 있는데 케틀벨이 필요한 사람이 어디 있겠습니까?! 옛 속담처럼: 갤런이 가득 차면 운동 효과가 더 좋아집니다!
우리는 실제로 차고에서 많은 무게를 조달했습니다. 용도 변경을 좋아해야합니다! 나는 도구 가방을 들고 다니는 데 익숙했지만, 워킹 런지를 추가하는 것은 평범한 움직임에 흥미로운 회전이었습니다. 그리고 Sherry는 타일링 용품 상자를 가지고 다닐 때 런지가 훨씬 더 재미있다는 것을 발견했습니다. 누가 알았 겠어?!
이 시리즈는 완전한 세트로 설계되었으므로 끝까지 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 그리고 여유 시간이 있을 때마다 돌아가서 모든 흥미로운 정보를 보려면 비디오를 시청하는 것을 잊지 마십시오.
우리의 운동은 마지막에는 아주, 음, 창의적이 됩니다.
아 그리고 마지막으로 한가지....
이케아 수납장 설치
… 만우절!
우리가 Sherry의 운동에 대해 언급하자마자 여러분 중 일부가 우리를 찾아왔을 것이라고 확신합니다(팟캐스트 청취자들은 Shery가 우연한 운동을 선호한다는 것을 알고 있습니다). 우리는 확실히 더 규칙적인 운동과 덜 패스트푸드로 돌아갈 수는 있지만, 그것은 우리가 여러분에게 겪게 될 여정이 아닐 것이라고 약속할 수 있습니다.
하지만 만우절 장난을 더 많이 겪고 싶다면 과거 장난에 대한 링크를 여기에서 확인해 보세요. 올해는 우스꽝스러운 일이 일어난 지 10년이 되는 해입니다!
- 2017 – 참신한 양말 라인 출시
- 2016 – 장식 아이템을 교체할 수 있는 앱
- 2015 – 집 꾸미기를 위한 Siri
- 2014 – 가정용 공예 챌린지(아니면 그럴까요?)
- 2013 – Hush – 데뷔 뮤직 비디오(여전히 우리가 가장 좋아하는 비디오)
- 2012 – 완전히 합리적인 변기 구매
- 2011 – 버거만의 놀이방
- 2010 – 매우 고급스러운 커브 어필 업그레이드
- 2009 – 완벽한 조명기구
여러분 모두 멋진 만우절과 더욱 멋진 부활절을 보내시기를 바랍니다!
